清白水能不可永恒喝？老寒腿是不是被冻的？由北京市科学期间协会、北京市委网信办、都门互联网协会素养，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站鸠合辟谣平台共同发布的“科学”浮言榜热力出炉，等你来读！

着手：视觉中国

1、永恒喝清白水无益健康

浮言：

永恒喝清白水会导致缺钙、体质变酸、免疫力缩短。

真相：

清白水是经过多说念复杂工序处理的，内部确实没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东说念主就挂牵喝了对体魄不好。

永恒喝清白水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东说念主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相等丰富，一杯牛奶的钙就远超好多清白水。只须庸俗饮食平衡，就算一直喝清白水也不会缺养分。

喝清白水不会使体液变酸，因为东说念主体有一套庞大的酸碱平衡调度系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处分一切。清白水是中性的，除非是有严重肾病等非凡情况，不然压根不会影响酸碱平衡。

喝清白水也不会导致养分流失、缩短免疫力，免疫力取决于遗传、生计神情、透露和疫苗等。清白水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是清白水如故矿泉水，只须适合国度法度就不错迟滞饮用。

2.生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌调治？

浮言：

新讨论标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，阻遏肿瘤孕育。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期松手总热量摄入的饮食神情，需要大夫素养操作。而网文明传的所谓“生酮饮食”则常常被简化成了“不吃主食”，隐患许多。诚然有讨论在小鼠模子中发现生酮饮食勾通某种抗癌药物不错扼制胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，肤浅合计生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更迫切的是，癌症的调治是复杂的，不可依赖单一饮食神情。此外，永恒生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏职守、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未训导证的调治法度，科学合理的抗癌技巧仍需专科大夫素养。

3.年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

浮言：

一到秋冬，总有父老叨唠：“年青时不穿秋裤，老了细目老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫作念膝关键骨性关键炎。病因主要有这些：一是关键天然磨损老化，年齿大了，膝关键软骨就像旧零件，迟缓破费，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没筹商系。二是肥美，体重越重，膝关键压力越大，步碾儿时关键压力就会成倍加多，关键磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。三是外伤和劳损，比如膝关键、韧带受过伤，或永恒久站、走远路、负重责任的，关键老被折腾，“老寒腿”就容易产生。四是遗传，有些家眷存在关键软骨质地或关键结构先天性残障，家眷里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，凉爽并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿平常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，还是有“老寒腿”的东说念主，天冷照实会使得腿部血管松开，关键供血少，导致疼痛和僵硬症状加剧，但这并不是凉爽导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞明晰“老寒腿”的信得过病因，科学驻防和保护关键才是关键！

4.银杏果能降脂降压

浮言：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果诚然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

领先，银杏果含有一定量的有毒身分如白果酸、氢化白果酸等，食用欠妥可能会引起中毒响应，反而危害体魄健康。

其次，许多对于银杏干系的降脂降压讨论主要集结在银杏叶索要物而不是银杏果，且大多数讨论的论断是莫得收尾。

高血压和高脂血症是需要永恒束缚和调治的慢性疾病，银杏果并不可径直调治并使其“遗迹消失”。是以，不要盲目服气银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应罢免大夫的淡薄进行调治和调整生计神情。

5.用狗尾草不错点痣

浮言：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会缓缓消失，相较于含有化学身分的居品，愈加安全可靠。

真相：

痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤表情的细胞）集结而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时分发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东说念主合计狗尾草的汁液具有腐蚀性，冒昧覆没皮肤上的痣，还有些东说念主诓骗狗尾草的顶端刺破皮肤、龙套痣组织。但实践上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的身分并莫得任何已知的药理作用冒昧安全、灵验地覆没色素痣。即便某些身分可能对皮肤有刺激作用，从而在征象上产生了“祛痣”的收尾，但使用这些未经科学考据的“偏方”，常常会导致皮肤毁伤、感染，以至可能粉饰恶性皮肤病变的早期症状从而延误调治。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有许多近似的覆没皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些法度相通衰退科学依据。

因为痣骨子上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会显赫加多。因此，在发现皮肤极度时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，接受专科大夫的评估和调治，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会凭证痣的性质、大小、位置等因素选拔最合适的调治法度，从而减少风险，确保安全性。

6.冷冻馒头不可吃，向上两天会产生黄曲霉素

浮言：

最新讨论称，“馒头冷冻向上2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从现在的科学讨论进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80-90%、温度25-30℃的条目下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18-0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但要是蒸馒头用的面粉自己便是发霉的，或是在放入雪柜之前还是在外面放了很万古分、被其他食品浑浊，确凿可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、表情变深的植物油都有可能生息了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素浑浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不向上75%RH。因此，无论是温度如故湿度，都够不上黄曲霉孕育的要求。

另外，在冷冻条目下，微生物人命行动会放缓以至罢手，基本上不会再连接产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到浑浊，况兼雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错迟滞食用的。

7.使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益

浮言：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能毋庸就毋庸。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，况兼会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摒除假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子实践度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜细目会疼痛，以至会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的素养下使用散瞳剂是有必要的。当孩子主见不良的时候，如故淡薄到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教导的是，散瞳剂应用时需拔除禁忌症，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

8.喝醋能软化血管，驻防心血管疾病发生

浮言：

醋是酸性的物资，能溶化血管里的脂肪和钙，平常喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。领先，喝下去的醋不会径直干预血管，况兼东说念主体有完善的酸碱平衡调度机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显赫调动体内环境，更无法溶化血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋压根无法“软化”这些斑块。更迫切的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食说念和胃黏膜，以至激勉胃炎或胃溃疡。

信得过驻防心血管疾病的神情是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保握适量透露，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的生计神情才是压根之说念。

9.只须不头痛、头晕，高血压就不严重

浮言：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，毋庸调治。

真相：

这是一种危急的诬蔑。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期常常莫得领悟症状，许多东说念主即使莫得感到头痛、头晕，也可能还是患有严重的高血压。讨论发现，高血压患者中大致只须13.6%—24%的东说念主会进展出面痛，大致只须7.4%—14.2%的东说念主会进展出面晕。永恒的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等迫切器官变成不可逆的损害，以至激勉心梗、脑卒中等危及人命的疾病。

因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进度，按期监测血压、罢免医嘱、合理用药和健康生计神情才是驻防和松手高血压的关键。

10.药片太大不错掰开或研碎吃

浮言：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

许多药物不宜掰开服用。为闲逸临床需求，许多药片都被“穿上”了各式外套，以加多药物踏实性、松手药物开释速率，或已毕定位开释。若将这些药物掰开服用可能会龙套这层外套，从而影响药物的疗效，以至可能激勉危急。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速缓慢的开释，是因为给与了非凡制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片都会龙套控释片的恒速缓慢开释功能，十分于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但盘算一样，都是为了让药物在体内缓慢开释。平常不淡薄掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激勉不良响应。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠说念内溶化，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠说念的不良响应。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，径直服用会在口腔或消化说念产生广泛气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温热水溶化，等气泡皆备消失后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要详备阅读药品讲明书，尤其是检验用法用量和贵重事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药进程中有疑问，还不错谈判大夫或药师。

本期内容着手：

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